DOSSIER : JOURNAL INTIME FÉMININE

CE JOURNAL INTIME FÉMININ RÉVÈLE LA MANIÈRE DE TENIR LA PARTIE INTIME FÉMININE POUR UNE MEILLEURE SANTÉ DE LA FLORE VAGINALE !

*SOINS INTIMES FÉMININS* La zone intime féminine ( vulve et utérus ) est très sensible et très délicate. Elle a besoin de soins mesurés pour l'équilibre de son PH . Faire la toilette intime chez la femme consiste à laver la zone du périnée,qui regroupe des organes différents de la femme . Un excès d'hygiène perturbe et fragilise l'environnement vaginal. Les femmes se sentent rapidement mal à l'aise avec des soins insuffisants . À l'époque de nos grand- parents , les bains se prenaient les samedis et on se lavait avec un gant de toilette au lavabo ou à l'évier le reste de la semaine . Aujourd'hui,une douche quotidienne va de soi pour la majorité des femmes et les infections au niveau de la zone intime ne sont que très rarement dûes à un manque d'hygiène corporelle . Au contraire la cause réside dans un excès de propriété et l'utilisation de savons ou de gels douche inadaptés. Une hygiène intime trop intensive et l'utilisation de produits de soins inadaptés perturbent l'équilibre fragile de la Flore vaginale . La flore vaginale commensale est une protection naturelle contre les infections , grâce à sa composition au bacille de Döderlein . La zone intime de la femme bénéficie d'un PH de 4 ou moins. Ce milieu vaginal acide protège des infections causées par des germes néfastes. Les soins intimes doivent donc avoir pour objectif de nettoyer en douceur cette région sensible afin de garantir sa propreté tout en ne perturbant pas le fragile équilibre. En cas d'attaque contre ces batteries bénéfiques , l'équilibre de la flore vulvo- vaginale peut-être menacé, ce qui peut déclencher des infections comme les mycoses,les vaginites ... Ces troubles peuvent venir aussi d'un manque d'hygiène opportun et de produits inadéquats et de frottements excessifs sur les muqueuses ou encore d'un traitement médical ponctuel. Le rasage de la zone intime est préjudiciable à la flore vaginale. Avoir un pubis totalement lisse est devenue une évidence pour beaucoup de femmes. Que les poils soient enlevés seulement en partie ou en totalité est une affaire de goût personnel. Le retrait des poils au niveau de la zone intime réduit la surface de contact pour les bactéries et les champignons nocifs . Mais celà peut aussi engendrer de minuscules lésions cutanées qui peuvent ouvrir la porte aux infections. De plus,il existe un risque de poils incarnés . Pendant les périodes de règles,il vous suffit simplement d'utiliser les mêmes produits pour laver les parties externes , sans changer votre routine d'hygiène intime. Évitez d'introduire les produits nettoyant dans le vagin . Mettre en place des réflexes d'hygiène intime au quotidien est fondamental à condition de choisir les bons produits qui préservent la flore vaginale et de bien les utiliser . Les sous - vêtements en coton sont très recommandés dans l'équipe florale du vagin ! Ils protègent de la prolifération des bactéries. Aussi , après un rapport sexuel ,il faut tout suite uriner et ce rincer avec de l'eau simple sans produit car l'eau simplement utiliser pour le rinçage de la partie intime est un véritable allié hygiénique. Celà aidera ainsi à vous sentir bien et à limiter le risque de problèmes intimes .

*LES SOINS EN CAS DE PROBLÈMES INTIMES* En cas de mycose vaginale, affection relativement fréquente chez la femme ,il sera pertinent de compléter votre traitement antifongique par un gel au PH un peu plus élevé ,compris entre 7 et 9 par exemple. Cette composition aidera ainsi à freiner le développement des affaires pathologènes en ayant un bon réflexe de soins intimes. *LES BONS RÉFLEXES EN MATIÈRE DE TOILETTE INTIME* Contrairement aux idées reçues, trop se laver n'est pas une bonne chose. Dans le cas de l'hygiène intime,cela peut même être contre- productif . L'idéal serait d'acquérir les bons réflexes et appliquer des produits d'hygiène intime respectueux de votre intimité au quotidien . C'est donc le meilleur moyen de vous prémunir contre d'éventuels problèmes intimes . Une bonne hygiène intime préservera la qualité de votre vie quotidienne et vous aidera à vous sentir bien . Les nettoyants plus classiques et traditionnels sont les savons de Marseille, mais ils peuvent ne pas convenir à tout le monde. Heureusement, des gammes de produits de confiance en matière d'hygiène intime se trouvent, désormais facilement, afin de prendre soin de la zone intime des femmes au quotidien. Qu'il s'agisse de crèmes, de gels intimes ou encore de lingettes , ces produits ont un point commun : ils sont respectueux du PH du corps et leur composition est choisi pour protéger l'équilibre de la flore vaginale . Donc bien choisir les produits respectueux pour la peau c'est à dire le gel intime ou le savon intime. Le PH aide à bien choisir le produit d'hygiène intime. Il correspond au degré d'acidité ou d'alcanilité d'une solution . En dessous de 7 , il s'agit d'un produit acide. À 7 , vous obtenez un produit neutre et au delà , un produit dit alcalin . Les produits ayant un PH compris entre 4,8 et 8 sont à privilégier pour les toilettes intimes. L'idéal consiste à laver ses parties intimes une fois par jour et éviter les bains trop longs et chauds . Il est très important de ne pas agresser la peau du vagin et les muqueuses avec les produits décapants la zone concernée mais bien laver avec le produit convenable et respectant l'équilibre de la flore vaginale. Pour éviter les infections , lavez de l'avant vers l'arrière lorsque vous vous nettoyer Même , en utilisant un gel intime doux et sans détergent , mieux vaut ne pas aller au-delà de deux fois par jour. En somme ,chez la femme, la toilette intime doit se limiter à la vulve et la région anale,et se faire d'avant en arrière. Inutile de pratiquer les douches vaginales ,au risque de détruire la flore microbienne et de provoquer infections et mycoses. Par railleurs nul besoin de tomber dans l'excès car le vagin s' auto-nettoie. Sa flore bactérienne naturelle est fragile.

*LES ZONES INTIMES DE LA FEMME* Les zones intimes de la femme sont d'ordre 2 : - la zone interne et la zone externe . *La zone externe de la femme ( vulve )* comprend : -Les grandes et petites lèvres du vagin , -Le clitoris recouvert d'un capuchon, -Le vestibule de la vulve , -Louverture urétrale, L'orifice vaginal d' une femme en bonne santé a un PH de 4 à 4,5 au niveau du vagin , Des pertes d'environ 5 à 10 ml par jour ; *La zone interne de la femme (l'utérus)* comprend : - Le vagin , - le col de l'utérus, - l'ovaire, - le pavillon de la trompe, - la trompe de Fallope, - le myomètre (paroi musculaire ), - la cavité utérine, - l'endomètre( La muqueuse utérine)