SANTÉ AU QUOTIDIEN

La santé au quotidien propulse l'être humain à une expérience de vie élevée ! Très importante la santé .

LES NUMÉROS MÉDICAUX DANS LA VIE DE CHAQUE ÊTRE HUMAIN* 1. Tension artérielle : 120 / 80 2. Pouls : 70 - 100 3. Température : 36,8 - 37 4. Respiration : 12-16 5. Hémoglobine : Hommes (13.50-18) Femmes ( 11.50 - 16 ) 6. Cholestérol : 130 - 200 7. Potassium : 3,50 - 5 8. Sodium : 135 - 145 9. Triglycérides : 220 10. La quantité de sang dans le corps : PCV 30-40% 11. Sucre : pour les enfants (70-130) Adultes : 70 - 115 12. Fer : 8-15 mg 13. Globules blancs : 4000 - 11000 14. Plaquettes : 150 000 - 400 000 15. Globules rouges : 4,50 - 6 millions. 16. Calcium : 8,6 - 10,3 mg/dL 17. Vitamine D3 : 20 - 50 ng/ml (nano-grammes par millilitre) 18. Vitamine B12 : 200 - 900 Pg/ml . CONDITION MÉDICALE TENSION ARTÉRIELLE ÉLEVÉE ---------- 120/80 -- normale 130/85 --Normale (Contrôle) 140/90 -- Élevée 150/95 -- V. Haut ------------------------------------- IMPULSION -------- 72 par minute (standard) 60 --- 20 h 00 (Normal) 40 - 180 h (anormal) ------------------------------------- TEMPÉRATURE ----------------- 98,4 °F (normale) 99,0 F au-dessus (fièvre )

CONSEILS D'USAGE *Premier conseil :* Buvez toujours de l'eau même si vous n'avez p Faites du sport même lorsque vous êtes au sommet de votre préoccupation... le corps doit bouger, ne serait-ce qu'en marchant... ou en nageant... ou n'importe quel type de sport. 🚶 Marcher c'est bien pour commencer... 👌 *Troisième conseil :* Réduire la nourriture... Laissez tomber les fringales excessives... car cela n'apporte jamais de bien. Ne vous privez pas, mais réduisez les quantités. Utilisez plus d'aliments à base de protéines et de glucides. *Quatrième conseil* Autant que possible, n'utilisez la Voiture qu'en cas d'absolue nécessité... Essayez d'atteindre sur vos Pieds ce que vous voulez (épicerie, rendre visite à quelqu'un...) ou n'importe quel objectif. Montez les escaliers, puis utilisez l'ascenseur, l'escalator *Cinquième conseil* Lâchez la COLÈRE... laisser aller la colère... laisser aller la colère... Lâchez l'inquiétude... essayez d'ignorer les choses... Ne vous impliquez pas dans des situations de Perturbation... elles diminuent toutes la santé et enlèvent la splendeur de l'âme. Choisissez une baby-sitter avec qui vous vous sentez à l'aise. Parlez aux personnes positives et écoutez 👂 *Sixième conseil* Comme il est dit... laissez votre argent au soleil... et asseyez-vous à l'ombre... ne vous limitez pas et ceux qui vous entourent... l'argent a été fait pour vivre par lui, pas pour vivre pour lui. *Septième conseil* Ne vous sentez désolé pour personne, ni pour quelque chose que vous ne pourriez pas réaliser, Ni tout ce que vous ne pourriez pas posséder. Ignorez-le, oubliez-le; *Huitième conseil* L'humilité.. puis l'humilité.. pour l'Argent, le Prestige, le Pouvoir et l'Influence... ce sont toutes des choses qui sont corrompues par l'Arrogance et l'arrogance.. L'humilité est ce qui rapproche les gens de vous avec amour. ☺ *Neuvième conseil* Si vos cheveux deviennent gris, cela ne signifie pas la fin de la vie. C'est la preuve qu'une vie meilleure a commencé. 🙋 Soyez Optimiste, vivez avec Souvenir, Voyagez, Amusez-vous. Faites des souvenirs.  CONSEILS DE SANTÉ POUR MES AÎNÉS ****************** Aussi occupé que vous soyez, observez tout cela pour rester en bonne santé : ::::::::::::::::::::::::::::::::::: Buvez moins de lait dans votre thé. Au lieu de cela, ajoutez du jus de citron ou de lime. ~~~~~~~~~~~~~~ Pendant la journée, buvez plus d'eau; mais la nuit, buvez moins. ~~~~~~~~~~~~~~ Dans la journée ne buvez pas plus de 2 tasses de café, conseillé d'arrêter complètement aussi. ~~~~~~~~~~~~~~ Mangez des aliments moins gras. ~~~~~~~~~~~~~~ Les meilleures heures de sommeil sont entre 22 H et 6 H ~~~~~~~~~~~~~~ Le soir, mangez peu ou rien après 17 Hou 18 H. ~~~~~~~~~~~~~ Ne prenez pas de médicaments avec de l'eau froide mais avec de l'eau tiède et prenez vos médicaments une demi-heure avant d'aller vous coucher. Ne prenez jamais de médicaments et allongez-vous immédiatement. ~~~~~~~~~~~~~~ Au fur et à mesure que vous vieillissez, arrêtez de boire de l'eau glacée mais ne buvez que de l'eau à température ambiante. ~~~~~~~~~~~~~~ Essayez de dormir au moins 8 heures par jour. ~~~~~~~~~~~~~~ Faire une sieste d'une heure et demie entre midi et 15h, pour évacuer le stress et rester jeune et ne pas vieillir facilement. ~~~~~~~~~~~~~~ Une fois que la batterie de votre téléphone portable n'a plus qu'une seule barre, ne passez plus d'appels, car les radiations et les ondes dangereuses sont une fois plus élevées qu'une batterie complètement chargée. ~~~~~~~~~~~~~~ Utilisez votre oreille gauche pour répondre aux appels, l'oreille droite blessera directement votre cerveau. 😳 Mieux encore utiliser des écouteurs pour répondre aux appels. ~~~~~~~~~~~~~~ Deux choses à vérifier aussi souvent que possible : (1) Votre tension artérielle (2) Votre glycémie. ~~~~~~~~~~~~~~ Six choses à réduire au minimum sur vos aliments : (1) Sel (2) Sucre (3) Viande et aliments en conserve (4) Viande rouge spécialement rôtie (5) Produits laitiers (6) Produits féculents ~~~~~~~~~~~~~~ Quatre choses à augmenter dans vos aliments : (1) Verts/légumes (2) Haricots (3) Fruits (4) Noix ~~~~~~~~~~~~~~ Trois choses à oublier : (1) Votre âge 😮 (2) Votre passé 🤔 (3) Vos soucis/doléances 👍🏽 ~~~~~~~~~~~~~~ Quatre choses que vous devez avoir, peu importe votre faiblesse ou votre force : (1) Des amis qui vous aiment vraiment (2) Famille attentionnée (3) Pensées positives (4) Une maison chaleureuse. ~~~~~~~~~~~~~~ Sept choses que vous devez faire pour rester en bonne santé : (1) Chant (2) Danse (3) Le jeûne (4) Sourire/rire (5) Randonnée/exercice (6) Avoir des relations sexuelles souvent avec votre amour (7) Réduisez votre poids. ~~~~~~~~~~~~~~ Six choses que vous n'avez pas à faire : (1) N'attendez pas d'avoir faim pour manger (2) N'attendez pas d'avoir soif pour boire (3) N'attendez pas d'avoir sommeil pour dormir (4) N'attendez pas d'être fatigué pour vous reposer (5) N'attendez pas d'être malade pour passer des examens médicaux, sinon vous ne regretterez que plus tard dans la vie (6) N'attendez pas d'avoir un problème avant de prier votre Dieu.

LES CRISES CARDIAQUES *Boire chaud -L' Eau: C'est un très bon article. Non seulement à propos de l'eau chaude après votre repas, mais à propos de Heart Attack. Les Chinois et les Japonais boivent du thé chaud avec leur repas, pas d'eau froide, il est peut-être temps d'adopter leur habitude de boire pendant en mangeant. Pour ceux qui aiment boire de l'eau froide, ce l'article s'applique à tu. Il est très nocif de boire de l'eau froide pendant un repas. Car, l'eau froide va solidifier la substance huileuse que vous viennent de consommer. Ce sera ralentir la digestion. Une fois que cette "boue" réagit avec l'acide, il se décompose et sera absorbé par l'intestin plus rapidement que les aliments solides. Il alignera l'intestin. Très bientôt, cela se transformera en graisses et conduire au cancer. Il est préférable de boire de la soupe chaude ou de l'eau chaude après un repas. Frites et Burgers sont le plus grand ennemi de la santé cardiaque. Un coca après ça donne plus de puissance à ce démon. Évitez-les pour votre cœur et votre santé. Buvez un verre d'eau tiède juste au moment d'aller au lit pour éviter la coagulation du sang la nuit et éviter les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.